Deportes

¿POR QUE DEBO HACER DEPORTES?

Muchas veces nos preguntamos, ¿porque debo hacer deporte?

Pues bien una respuesta corta y muy aprovechable es la que he encontrado en el siguiente artículo en el que hace hincapié a los beneficios del deporte en el organismo.

Al practicar algún deporte en forma regular sin cometer abusos ni sobre entrenamientos, se está favoreciendo al funcionamiento del cuerpo. Cada órgano o sistema tiene una reacción determinada cuando se hace ejercicio. De esta manera se cuida la salud física y mental.

 El deporte beneficia al sistema cardiovascular, reduciendo el riesgo de arterioesclerosis y la posibilidad de un accidente coronario. Baja la presión sanguínea, ayuda a adelgazar y facilita el trabajo del corazón. Provoca una dilatación de los vasos periféricos, haciendo que llegue a ellos mayor cantidad de sangre, la que carga oxígeno. El corazón, como cualquier músculo, se desarrolla más cuanto más trabaja, se vuelve más eficiente moviendo mayor cantidad de sangre, disminuyendo el número de contracciones que necesita.

 

¿Cuales deportes puedo practicar?

Cada quien pratica el deporte que mas le gusta, o simplemente sale en las mañanas a correr por un parque o en las aseras de su ciudad, tambien pueden hacer bailoterapias o terapias las cuales te ayudan con tu cuerpo, hasta tu mismo puedes hacer tu deporte en casa con cuidado y mucha precaucion para no lastimarte ningun musculo de tu cuerpo.

Tipos de deportes y sus beneficios.

Deportes acuáticos: Los deportes acuáticos son aquellos en los que el deportista realiza una actividad física en el agua ("zambullido" en ella) y se practican en piscina, lagos, rios, o en el mar.



Beneficio: Dentro de la amplia variedad de deportes acuáticos, los más seguros son la natación y la gimnasia en agua, ya que son actividades de bajo impacto para los huesos y articulaciones

                                                  Deportes aereonauticos

Los deportes aeronáuticos son deportes porque exigen no solo la capacidad física del deportista sino su habilidad, destreza, competitividad, afán de superación y respeto por las normas y el resto de los deportistas. Los deportes aéreos contribuyen a la educación del cuerpo y la mente en un ambiente técnico y en un medio singularmente bello como es el aire.

 

                                                    Deportes de aventura

El deporte de aventura es una nueva forma deportiva que, en equipo, pone al hombre en contacto con la naturaleza, en el que la motivación de llegar a la meta está por encima de cualquier resultado.

Beneficio:

Practicar deporte y actividades de cualquier tipo en la naturaleza favorecen el bienestar psicológico, con una mejora de la atención y una reducción de la irritabilidad y de la agresividad; y el bienestar físico, favoreciendo, por ejemplo, la pronta recuperación de pacientes que han padecido operaciones quirúrgicas.

                                Deporte de desplazamiento

Un deporte de equipo se refiere al tipo de deporte en donde la prueba se realiza entre dos equipos rivales, cada uno compuesto por la misma cantidad de jugadores, y que tienen como fin interactuar directamente y de manera simultánea para lograr un objetivo.

Beneficio:

Realizar un deporte de grupo además, también produce emociones tan positivas como la alegría, la ilusión, la esperanza, la felicidad, la empatía y la capacidad de trabajar en equipo.

                                   Deportes de fuerza

Deportes de fuerza son deportes en los cuales los participantes deben demostrar su fuerzade diferentes formas.

Beneficio:

Al desarrollar los músculos y la fuerza de los mismos, los órganos internos se mantienen en sus correctas posiciones y su funcionamiento se optimiza, mejorando la digestión, el transito intestinal, la respiración y la salud cardiovascular

                                   Deportes de invierno

Los deportes de invierno son aquellas modalidades deportivas cuya práctica está relacionada con la nieve o con el hielo, ya sea en condiciones naturales o reproducidas de manera natural.

Beneficio:Los deportes de invierno, que como su propio nombre indica, son estacionales y ofrecen una gran abanico de beneficios

                                        Deportes de montaña

Los deportes de motor (en singular: deporte motor) son el conjunto de disciplinas deportivas practicadas con vehiculos motorizados

                                                Juegos de pelota

Un juego de pelota es un juego en el cual su elemento esencial es una pelota. Alguien que juega a un juego de pelota es conocido como un jugador.

En los cuales se utiliza un elemento para golpear la pelota, como el béisbol, el cricket y el golf.

Juegos que necesitan obtener puntos o goles, como el baloncesto y todas las formas de fútbol, hockey o lacrosse.

Juegos con una red, como el voleibol y tenis.

Juegos con objetivos puntuables, como los bolos y lotball.

El original "juego de pelota", cuyo objetivo es mantener la bola en constante movimiento, pero no lo que le permite botar dos veces a la tierra sin ser golpeado entre abandonos.

Entre otros deportes se encuentran:

• Ajedres
• Artes marciales
• Atletismo
• Automobilismo
• Badminton
• Baloncesto
• Beisbol
• Billar
• Boxeo
• Bungee
• Canoa
• Caza
• Ciclismo
• Equitacion
• Esgrima
• Esqui acuatico
• Futbol
• Gimnacia
• golf
• Handball
• Hookey
• Kick boxing
• Kite surfing
• Lucha libre
• Pesca
• Patinaje
• Polo
• Tiro